Vadbe   

Posebne vadbe prilagojene vam

Ste se kdaj vprašali zakaj ima nekdo več energije kot vi, je bolj samozavesten, boljše volje in izgleda?

Morda si vzame 1h več kot vi za ustrezno gibanje? Izberite sebi najbolj ustrezno vadbo in pridite na prvi obisk brezplačno.

Nič več izgovorov, prva vadba je brezplačna!

Spoznajmo se.

Naše vadbe

ZDRAVA HRBTENICA

12 .00

/ obisk
€  60 .00

/ mesec
  • Manj intenzivna vadba usmerjena v  zdravje hrbtenice in drže . Primerna za ljudi, ki želijo izboljšati zdravje svoje hrbtenice, ali imajo prisotno  bolečino v hrbtenic i in si želijo vadbo pod vodstvom  fizioterapevta in kineziologa . Vadba vključuje vaje za  krepitev trupa pravilno držo  in učenje pravilnega gibanja pri vsakodnevnih aktivnostih. 
  • Majhne skupine 4 - 6 oseb
  • Posebna oprema namenjena vsakemu posamezniku
  • 2 x tedensko
  • Torek & Četrtek  od 17 h 
  • Vadba pod nadzorom kineziologa ali fizioterapevta
  • Brezplačen prvi obisk

INDIVIDUALNA VADBA S TERAPEVTOM

38 .00

/ obisk
  • Ni vsaka vadba zdrava vadba, pozorni moramo biti na pravilo izvedbo in našim zmožnostim primerno. V primeru bolečin je še kako pomembno, da vaje izvajamo pravilno in s tem dosežemo želene rezultate in napredek. Diplomirani kineziolog vam bo svetoval in vas spremljal skozi celotno vadbo. Nadziral bo pravilno izvedbo vaj, vas popravljal, da boste postali popolnoma samostojni in samozavestni. Vadbo priporočamo vsem začetnikom kot tudi tistim, ki se že ukvarjajo s športom, da preverijo pravilno izvedbo vaj.
  • Individualna vadba
  • Program izdelan po željah in ciljih
  • Vmesno ocenjevanje napredka
  • Oprema izbrana samo za vas
  • Termini prilagojeni vašim željam
  • Dodatni nasveti za varno vadbo doma
  • Brezplačen prvi obisk

POWER PLATE

 19 .00

/ obisk
100 .00

/ mesec
  • POWER PLATE ® vam omogoča hitrejšo in enostavnejšo pot do boljše fizične kondicije, boljše telesne pripravljenosti, povečanje mišične moči in gibljivosti, vitalnosti in zdravja o katerih ste vedno sanjali.  Vadba traja 30 minut, kar je primerljivo s 2 urnim treningom v fitnes centru na navadnih fitnes napravah. Z vadbo na vibracijski napravi si oblikujete postavo, izboljšate prekrvavitev, izboljša se vam presnova in upočasni propadanje kostne mase. Ne glede na to, ali ste vrhunski profesionalni športnik,  fitnes navdušenec ali povprečni uporabnik, se vam z vključitvijo Power Plate® vaj v vaš trening odpirajo neslutene možnosti.
  • Do 2 osebi
  • 30 minut je enakovredno 2h vaje v fitnesu
  • Vadba z lastno telesno težo 
  • Vadba pod strokovnim vodstvom trenerja, kineziologa
  • Poveča mišično moč, gostoto kosti, gibljivost
  • Zmanjšuje celulit
  • Brezplačen prvi obisk
  • 2 x na teden, več možnih terminov
  • Več o POWER PLATE 

Naročite se   tel: 040 560 705  info@serenus.si