Vadbe  

Posebne vadbe prilagojene vam

Ste se kdaj vprašali zakaj ima nekdo več energije kot vi, je bolj samozavesten, boljše volje in izgleda?

Morda si vzame 1h več kot vi za ustrezno gibanje? Izberite sebi najbolj ustrezno vadbo in pridite na prvi obisk brezplačno.

Nič več izgovorov, prva vadba je brezplačna!

Spoznajmo se.

ZDRAVA HRBTENICA

Terapevtski program

  • Manj intenzivna vadba usmerjena v zdravje hrbtenice in drže. Primerna za ljudi, ki želijo izboljšati zdravje svoje hrbtenice, ali imajo prisotno bolečino v hrbtenici in si želijo vadbo pod vodstvom fizioterapevta in kineziologa. Vadba vključuje vaje za krepitev trupa, pravilno držo in učenje pravilnega gibanja pri vsakodnevnih aktivnostih. 

  • Majhne skupine 4 - 6 oseb
  • Posebna oprema namenjena vsakemu posamezniku
  • Termini
  • Ponedeljek & Sreda  od 9 h 
  • Torek & Četrtek  od 17 h 
  • Vadba pod nadzorom kineziologa ali fizioterapevta
  • Brezplačen prvi obisk

SENIORJI

Terapevtski program

  • Vadba primerna za vse začetnike in tiste, ki imajo težave s sklepi, hrbtenico, osteoporozo, po operaciji kolkov, kolen. Priporočljiva je vsem, ki želijo izboljšati svojo gibljivost in se družiti v družbi enko mislečih ali ohraniti kondicijo.

    • Program izdelan za potrebe posameznikov
    • Nadzor kineziologa ali fizioterapevta
    • Prilagojena oprema
    • Odpravlja bolečine
    • Poveča gibalne sposobnosti
    • Termini Po dogovoru
    • Majhne skupine 4 - 6 oseb
    • Brezplačen prvi obisk

INDIVIDUALNA VADBA

S TERAPEVTOM

Osebni program

  • Ni vsaka vadba zdrava vadba, pozorni moramo biti na pravilo izvedbo in našim zmožnostim primerno. V priemru bolečin je še kako pomembno, da vaje izvajamo pravilno in s tem dosežemo željene rezultate in napredek. Diplomirani kineziolog vam bo svetoval in vas spemljal skozi celotno vadbo. Nadziral bo pravilno izvedbo vaj, vas popravljal, da boste postali popolnoma samostojni in samozavestni. Vadbo priporočamo vsem začetnikom kot tudi tistim, ki se že ukvarjajo s športom, da preverije pravilno izvedbo vaj.
  • Individualna vadba
  • Program izdelan po željah in ciljih
  • Vmesno ocenjevanje napredka
  • Oprema izbrana samo za vas
  • Termini prilagojeni vašim željam
  • Kineziolog namenjen samo vam
  • Dodatni nasveti za varno vadbo doma
  • Brezplačen prvi obisk

TERAPEVTSKA VADBA

Terapevtski program

  • Vadba v manjših skupinah pod strokovnim vodenjem kineziologa in fizioterapevta, kjer vsak posameznik izvaja individualne vaje skladno z vnaprej zastavljenim terapevtskim programom. Vadba je namenjena ljudem, ki imajo bolečino ali poškodbo in si želijo povrnitev v stanje pred poškodbo in izboljšanje gibalnih sposobnosti. Namenjena je tudi tistim, ki so že uspešno zaključili fizioterapijo, a ne morejo obiskovati drugih rekreacijskih programov in bi potrebovali individualen pristop ter nadzor pri izvajanju vaj.

    • Program izdelan za vsakega posameznika
    • Nadzor kineziologa ali fizioterapevta
    • Oprema prilagojena vsakemu posamezniku
    • Odpravlja bolečine
    • Poveča gibalne sposobnosti
    • Termini Po dogovoru
    • Majhne skupine 4 - 6 oseb
    • Brezplačen prvi obisk


POWER PLATE

Osebni program

  • POWER PLATE ® vam omogoča hitrejšo in enostavnejšo pot do boljše fizične kondicije, boljše telesne pripravljenosti, povečanje mišične moči in gibljivosti, vitalnosti in zdravja o katerih ste vedno sanjali. Vadba traja 30 minut, kar je primerljivo s 2 urnim treningom v fitnes centru na navadnih fitnes napravah. Z vadbo na vibracijski napravi si oblikujete postavo, izboljšate prekrvavitev, izboljša se vam presnova in upočasni propadanje kostne mase. Ne glede na to, ali ste vrhunski profesionalni športnik,  fitnes navdušenec ali povprečni uporabnik, se vam z vključitvijo Power Plate® vaj v vaš trening odpirajo neslutene možnosti.

    • Individualno ali skupine  od 2 do 3 
    • 30 minut je enakovredno 2h vaje v fitnesu
    • Vadba z lastno telesno težo
    • Vadba pod strokovnim vodstvom trenerja, kineziologa
    • Poveča mišično moč, gostoto kosti, gibljivost
    • Zmanjšuje celulit
    • Termini po dogovoru
    • Brezplačen prvi obisk
    • Več o POWER PLATE